Vitamin D3 + K2 Formula

De ce este vitamina D atât de importantă?

Vitamina D este un compus liposolubil cu o funcție particulară în organism. Spre deosebire de majoritatea vitaminelor, organismul o poate sintetiza endogen: atunci când pielea este expusă la radiații UVB, un precursor derivat din colesterol este transformat în vitamina D3.

Din punct de vedere fiziologic, vitamina D se comportă mai degrabă ca un prohormon. D3 nu este forma activă finală: după absorbție, este transformată mai întâi în ficat în 25-hidroxivitamina D [25(OH)D, calcidiol], principala formă circulantă și markerul utilizat pentru evaluarea statusului vitaminei D. Ulterior, în special la nivel renal, este convertită în 1,25-dihidroxivitamina D (calcitriol), forma hormonal activă.

Această formă activă se leagă de receptorul vitaminei D (VDR), prezent în numeroase tipuri de celule, și influențează expresia unor gene implicate în procese fiziologice diverse.

Organismul poate produce vitamina D3 prin expunerea la soare, însă sinteza cutanată este influențată de numeroși factori: sezon, latitudine, momentul zilei, indice UV, pigmentarea pielii, îmbrăcăminte, timpul petrecut în interior, poluare și utilizarea produselor cu factor de protecție solară. Vitamina D și vitamina K au roluri diferite, dar complementare în fiziologia țesutului osos.

Vitamina D contribuie la disponibilitatea calciului și fosforului prin stimularea absorbției intestinale a acestora. Vitamina K, în schimb, este implicată în activarea unor proteine dependente de vitamina K printr-un proces numit γ-carboxilare.

Una dintre aceste proteine este osteocalcina, produsă de osteoblaste și implicată în metabolismul țesutului osos. O altă proteină dependentă de vitamina K este Matrix Gla Protein (MGP), prezentă în țesuturile moi.

Vitamina K2, inclusiv forma MK-7, participă astfel la funcționarea normală a acestor proteine. Atât vitamina D3, cât și vitamina K2 sunt vitamine liposolubile.

Asta înseamnă că mediul în care sunt administrate este relevant pentru absorbție. În locul unei tablete sau capsule cu numeroși excipienți, această formulă utilizează o bază uleioasă de MCT (medium-chain triglycerides).

MCT-ul oferă un vehicul lipidic simplu pentru vitaminele liposolubile și permite formularea într-un produs lichid, fără a fi nevoie de o matrice complexă de excipienți.

Mai mult nu înseamnă automat mai bine.

Vitamina D este una dintre substanțele pentru care statusul individual, doza și durata administrării contează. Scopul suplimentării nu este obținerea celei mai mari valori posibile, ci menținerea unui status adecvat, în funcție de necesarul individual. De aceea, o formulă care permite ajustarea precisă a dozei poate fi mai practică decât una care oferă o cantitate mare, fixă, într-o singură capsulă.

O formulă lichidă pe bază de ulei are un avantaj practic: vitamina D este deja dispersată într-un vehicul lipidic, astfel încât picăturile pot fi administrate direct, fără să depindă în aceeași măsură de o masă grasă pentru a furniza mediul lipidic al formulei.

Asta nu înseamnă că vitamina D în capsule „nu se absoarbe”. Înseamnă că, pentru o vitamină liposolubilă, forma uleioasă este o abordare foarte logică pentru formulare și administrare.

Recomandăm să o iei împreună cu magneziul?

Vitamina D și magneziul sunt strâns legate la nivel metabolic. Magneziul este cofactor pentru enzimele implicate în metabolismul vitaminei D, inclusiv în procesele prin care aceasta este transformată în formele sale active.

De aceea, un aport adecvat de magneziu este important pentru utilizarea eficientă a vitaminei D în organism.

Din acest motiv, recomandăm administrarea D3 + K2 împreună cu magneziul nostru, în cadrul aceleiași rutine zilnice.

Nu este necesar ca cele două produse să fie luate simultan la minut — important este ca aportul de magneziu să fie adecvat și constant.

Formula

1 picătură:

• 1000 IU vitamina D3
• 20 μg vitamina K2
• forma MK-7
• ulei MCT

Vitaminele D3 și K2 sunt liposolubile, iar administrarea într-o bază uleioasă este o alegere logică pentru o formulă de acest tip.

De ce picături?

Pentru că îți permit să controlezi foarte ușor doza.

1 picătură = 1000 IU.

Nu trebuie să tai capsule și nu trebuie să cumperi o doză fixă dacă vrei flexibilitate.

Când?

1-5 picături pe zi, ideal în timpul unei mese care conține grăsimi.

Pentru doze mai mari de vitamina D, acestea ar trebui stabilite în funcție de necesarul individual și, ideal, de analizele de sânge.